牢记健康口诀,科学养生防病,轻松省下百万医疗开支!

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第一节：千保健，万保健，心态平衡是关键

01、百病生于气，养身先养心

02、遇事别钻牛角尖，心宽自在活神仙

03、愁眉苦脸老得快，快快乐乐病不来

04、闲来读书养性情，莫把锁事挂心怀

05、看谁不爽先别慌，气出毛病没人伤

06、白天喜笑颜，夜里睡好眠

07、吃亏当作补，心宽似仙住

08、遇事急躁肝火旺，转身散步寿命长

09、少点操心少烦恼，多活九十九没跑

10、每日夸人三句妙，心情舒畅烦恼少



第二节：吃饭有讲究，健康乐陶陶

11、大蒜是个宝，常吃身体好

12、晨吃三片姜，胜过人参汤

13、家家吃萝卜，病从何处有

14、吃了十月茄，饿死郎中爷

15、健脾助消化，煮粥添山楂

16、吃面多喝汤，好过开药方

17、五谷加大枣，胜吃灵芝草

18、三天不吃青，两眼冒金星

19、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方

20、早睡早起身体好，多吃蔬菜少吃糖



第三节：会吃身体棒，小病全跑光

21、洋葱泡进红酒中，血管垃圾无影踪

22、胀气萝卜最在行，吃撑山楂来帮忙

23、吃米带点糠，营养又健康

24、多食一点醋，不用到药铺

25、润肺又止咳，粥里加百合

26、宁可食无肉，不可饭无汤

27、白米粥里加把豆，肠道顺畅不忧愁

28、鱼生火来肉生痰，青菜豆腐保平安

29、陈皮家中备，痰从何处来

30、要想身体好，吃饭不过饱



第四节：厨房小妙招，病痛全赶跑

31、淋雨喝杯热姜汤，湿气全部跑光光

32、醉酒喝杯蜂蜜水，提神醒脑不遭罪

33、夏天一碗绿豆汤，解毒祛暑赛仙方

34、熬夜就喝桑葚茶，眼袋不垂气色佳

35、肿痛喉咙声音哑，雪梨上锅川贝加

36、牙龈上火很烦恼，淡盐水漱效果佳

37、晕车就掐虎口处，晕车药都没销路

38、打嗝少喝温开水，水下肚来嗝声消

39、脖子落枕硬邦邦，加热毛巾敷颈爽

40、脚抽筋时莫慌张，掰掰脚心就正常



                  

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作者：微信文章